| 全麦奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 226千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 全麦奶油吐司热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于上网1211分钟消耗的热量...90 | |||||
全麦奶油吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（100克）、高筋面粉（150克）、酵母（6克）、淡奶油（120克）、水（55克）、杂粮麦片（50克）、白糖（40克）、盐（2克）、黄油（30克）
1/3. 将所有材料，以先液体后粉类的顺序倒入面包机，开启“粗粮面包”模式
2/3. 时间到后，面包机提示做好即可出炉
3/3. 一款比全麦口号香甜又富含全麦营养的面包即可享用
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、养心、增强免疫力等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、促进代谢等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 全麦奶油吐司热量1817 千卡
- 脂肪100.33 克
- 蛋白质14.37 克
- 碳水化合物137.43 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克