| 火腿pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 203克 | 火腿pizza热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于太极拳114分钟消耗的热量...240 | |||||
火腿pizza的做法共1个步骤
食材主料/辅料
pizza皮（一个）、洋葱适量（适量）、pizza酱（适量）、火腿（适量）、芝士（适量）、青辣椒（适量）
1/1. 将pizza皮醒冻
2.刷一层pizza酱在pizza皮
3.撒一层芝士碎在pizza皮上
4.把超好的洋葱碎和青红椒圈摆入
5.摆入火腿
6再撒一层芝士碎
7.烤箱预热后，上下火，200度烤15-20分钟左右。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与山楂、紫菜、白菜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、保护眼睛等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火腿pizza热量456 千卡
- 脂肪28.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物12 克
- 钠1524.6 毫克
- 钙809 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾343 毫克