| 彩椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 彩椒鸡丁热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于跑步机155分钟消耗的热量...240 | |||||
彩椒鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（中）（3个）、葱（适量）、盐、糖、胡椒粉、鸡精酱油（适量）、食用油（1勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡腿剔骨，肉切块大小随意，葱切段、蒜拍扁、姜切菱形块，彩椒撕小块。
2/3. 鸡肉葱姜蒜放一个盆里，放盐、糖、胡椒粉、酱油、油搅拌均匀腌20分钟。
3/3. 热锅凉油，油热放鸡肉快速翻炒直到肉变色肉变紧质加彩椒，彩椒断生即可出锅，鸡肉嫩而不柴。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 彩椒鸡丁热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克