| 萝卜炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 萝卜炖牛腩热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于换床单25分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜炖牛腩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、红烧牛腩（适量）、水（500毫升）、葱花（适量）
1/6. 将白萝卜洗去皮切块后放锅里加入适量的水煮开后转小火炖半小时
2/6. 然后再加入红烧牛腩（红烧牛腩做法见我的菜谱）煮开后转小火炖半小时
3/6. 完成
4/6. 撒上葱花
5/6. 白萝卜配牛腩味道超配
6/6. 好吃
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、猪肉、羊骨搭配；与藕、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 萝卜炖牛腩热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克