| 冰糖雪梨菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨菊花茶热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于吃东西408分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨菊花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、贡菊花（一把）、雪梨（1个）
1/5. 准备好以上材料。
2/5. 煮半锅水，凉水放入冰糖，份量根据个人需要而定哦！
3/5. 雪梨削皮，去掉雪梨心，切成薄片。
4/5. 等水煮开分别放入雪梨、菊花，煮沸后慢火煲20分钟熄火。（这个忘了拍图）
5/5. 淡淡的菊花香、绵软的雪梨、清香怡人的一款热饮。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、养阴生津等功效；可与莼菜、银杏、银耳搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、治疗高血压、润肺等功效；可与芝麻、百合、冰糖搭配；与哈密瓜、青蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨菊花茶热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克