| 黑胡椒奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑胡椒奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于滑旱冰136分钟消耗的热量...420 | |||||
黑胡椒奥尔良烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、奥尔良腌制料（适量）、黑胡椒粉（适量）、水（适量）
1/5. 奥尔良腌制料加清水（不要太多水），把鸡翅倒入，搅拌均匀，放在冰箱冷藏12小时左右！
2/5. 烤箱200度预热5分钟，把鸡翅摆入，200度上下火烤20分钟！
3/5. 拿出来刷上剩余腌制料，在烤10分钟！
4/5. 在拿出来刷上腌制料，撒上黑胡椒碎，烤5分钟即可！
5/5. 出锅啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克