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鱼丸打卤面

鱼丸打卤面的热量和减肥功效

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鱼丸打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
切面920千卡284千卡8.3克0.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
总量615鱼丸打卤面热量/卡路里1598千卡
吉特巴舞 热量1598千卡,相当于吉特巴舞333分钟消耗的热量...288

鱼丸打卤面的做法共8个步骤

食材主料/辅料

切面(适量)、鸡蛋(适量)、香肠(适量)、青椒(适量)、大酱(适量)、香肠(适量)、香菜(适量)、黄瓜(适量)
鱼丸打卤面的做法图解1

1/8. 准备好材料

鱼丸打卤面的做法图解2

2/8. 鱼丸青椒切丁,黄瓜切丝,香菜、香肠切断

鱼丸打卤面的做法图解3

3/8. 把鸡蛋煎的嫩嫩,盛出

鱼丸打卤面的做法图解4

4/8. 翻炒鱼丸,至五分熟再加入青椒鸡蛋还有大酱继续翻炒1分钟

鱼丸打卤面的做法图解5

5/8. 加入适量的水熬制成黏黏的,卤子就做好了

鱼丸打卤面的做法图解6

6/8. 把面条放入锅中煮,待面条熟后放入凉水中降温,淋干水水后放入碗中

鱼丸打卤面的做法图解7

7/8. 把准备好的黄瓜香菜香肠放在面条上,加入做好的卤子搅拌均匀就可以开动了

鱼丸打卤面的做法图解8

8/8. 搅拌均匀就尝尝吧

食材功效信息

切面的热量284千卡(每100克);具有增强免疫力、平衡营养、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效;可与桂圆肉、小米、青椒搭配;与豆奶、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、解热、促进血液循环等功效;可与苦瓜、鸡翅、黑木耳搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鱼丸打卤面热量1598 千卡
  • 脂肪51.11 克
  • 蛋白质45.96 克
  • 碳水化合物79.22 克
  • 2512.2 毫克
  • 95 毫克
  • 11.95 毫克
  • 868 毫克

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