| 胡萝卜，白菜，芹菜，饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 胡萝卜，白菜，芹菜，饺子热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于烤面包7分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜，白菜，芹菜，饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）
1/7. 1：胡萝卜，白菜，芹菜，洗净后，切成碎小的颗粒，胡萝卜，芹菜，挤出来的水留下，和面时用。
2/7. 2：调味，放入，酱油，十三香，生姜粉，盐少许，锅里烧点热油，倒入调味盆里，搅拌均匀即可。
3/7. 3：把面搓成长条，切成这样子。。。
4/7. 4：擀面皮，包入调好的馅。
5/7. 5：包好的饺子。
6/7. 6：煮饺子。
7/7. 7：煮好的饺子。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与豆豉、海虾、红枣搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜，白菜，芹菜，饺子热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克