| 烤箱烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 778克 | 烤箱烤栗子热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于听音乐1565分钟消耗的热量...60 | |||||
烤箱烤栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、玉米油（少许）、白砂糖（一勺）、水（少许）
1/4. 栗子洗净，切一个小口子，拌少许玉米油。
2/4. 栗子圆圆的不好下刀，我用了老虎钳夹着切，很好用。
3/4. 栗子入烤箱中层上下火烤箱180度20分钟，糖加少许水调成糖水。
4/4. 取出刷上糖水再入烤箱10分钟即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、滋补等功效；可与枣、鸭肉、大白菜搭配；与羊肉、鸭翅、牛腩相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、抗衰老等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤箱烤栗子热量1565 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.6 克
- 钠1.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾7 毫克