| 蟹腿青丝沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 225克 | 蟹腿青丝沙拉热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于上课176分钟消耗的热量...108 | |||||
蟹腿青丝沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蟹腿蟹柳（500克）、青瓜（一根）、沙拉酱（适量）
1/3. 青瓜切丝摆盘
2/3. 挤上沙拉酱
3/3. 蟹柳灼熟铺好完成～甜甜的很好吃～
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 蟹腿青丝沙拉热量317 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克