| 清新香芒炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 清新香芒炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于砍柴14分钟消耗的热量...360 | |||||
清新香芒炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、象牙芒，红椒，青瓜（适量）
1/1. 1:芒果去皮切丁，红椒，青瓜切丁待用。2:虾仁去虾线后用生粉，盐清洗过后用厨房纸巾吸干水用少许的料酒，盐，蛋清，胡椒粉拌匀待用。3:热锅冷油后放进油加姜片，葱段爆香后放进待用的虾仁滑炒，后加入红椒，青瓜再翻炒至断生加入生抽提鲜，熄火后利用余温把芒果丁放进去翻匀即可装盘。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与娃娃菜、葡萄、油菜搭配；与芹菜、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新香芒炒虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克