| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于曼波舞168分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、姜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/4. 将基围虾刷洗干净，沥干水。
2/4. 锅内烧开水，将基围虾倒入，至水再次沸腾1分钟，捞出。
3/4. 葱姜切蓉，放入碟中，加入适量生抽、醋、少量盐拌匀。
4/4. 摆盘，将调味碟放在中间。一道美味的白灼虾就做好了。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、降血压、帮助消化等功效；可与油菜、韭菜、鸡蛋搭配；与香菇、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
