| 超简易曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 340克 | 超简易曲奇饼干热量/卡路里1986千卡 | |||
 热量1986千卡，相当于太极拳496分钟消耗的热量...240 | |||||
超简易曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、豆油（20毫升）、白砂糖（50克）、鸡蛋黄（三个）、泡打粉（2克）
1/6. 鸡蛋黄加油打成粘稠状。
2/6. 加入糖，泡打粉和面粉，揉制成均匀固体。
3/6. 将面搓成球放在保鲜膜中央。
4/6. 折叠保鲜膜的4边，将面团包裹在保鲜膜中。
5/6. 用擀面杖将面团擀成均匀片状。
6/6. 放在一个平底容器中，在微波炉中烤两分钟，再烤两分钟，再烤两分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简易曲奇饼干热量1986 千卡
- 脂肪130.3 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物201.5 克
- 钠72.2 毫克
- 钙145 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾103 毫克