| 奶茶-暖胃奶茶泡出来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 奶茶-暖胃奶茶泡出来热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于赛艇4分钟消耗的热量...720 | |||||
奶茶-暖胃奶茶泡出来的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（5克）、红糖（10克）、光明全脂牛奶（100毫升）、热开水（120毫升）、生姜（2片）
1/4. 准备原料；一个空杯放入红糖，另一个杯子准备红茶，牛奶倒入一个碗里，放入锅子里加热下。
2/4. 热开水倒入茶叶杯中，冲泡5分钟。看着漂浮在杯子表面的茶叶纷纷下沉。
3/4. 泡好的红茶过滤，倒入红糖杯子，喜欢的可以加两片生姜。
4/4. 最后冲入热牛奶。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、养胃护胃、舒张血管等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、补血等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与文蛤、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶-暖胃奶茶泡出来热量53 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物156 克
- 钠34.6 毫克
- 钙528 毫克
- 铁29.3 毫克
- 钾2234 毫克