| 紫色萝卜炒虾米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 46克 | 紫色萝卜炒虾米热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于田径12分钟消耗的热量...450 | |||||
紫色萝卜炒虾米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫色萝卜（适量）、虾米（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、芫茜（适量）
1/5. 紫色萝卜去皮切丝。
2/5. 锅里倒入橄榄油放蒜爆香之后加入萝卜丝大火炒。
3/5. 萝卜炒至断生加入虾米一起翻炒。
4/5. 炒均匀后再加小半碗水焖片刻，为了让萝卜更加入味。
5/5. 水快干了放少许盐与糖还有鸡精，勾生粉芡后再放芫茜葱即可。
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、镇静、增加骨密度等功效；可与黄瓜、紫甘蓝、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫色萝卜炒虾米热量91 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克