| 空气炸锅烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 空气炸锅烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于干砌墙251分钟消耗的热量...180 | |||||
空气炸锅烤板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）
1/4. 板栗清洗外表
2/4. 每个板栗的顶部剪开一点 如图所示 放入烤笼
180度按照大小不同17-25分钟 烤笼自动翻转 方便快捷
3/4. 哇噻 栗子皮超级好剥开
4/4. 好吃
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、治疗便秘、增进体力等功效；可与大米、红枣、仔鸡搭配；与牛排、鸭肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅烤板栗热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克