| 杭椒小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 145克 | 杭椒小炒热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于钢铁厂工作11分钟消耗的热量...480 | |||||
杭椒小炒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
杭椒（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/12. 新鲜的杭椒
2/12. 去蒂洗净
3/12. 滚刀切细长块
4/12. 准备三个鸡蛋
5/12. 打入碗中
6/12. 加少许盐打匀蛋液
7/12. 鸡蛋下锅炒好备用
8/12. 锅中加油，先下葱花，出香味倒入杭椒
9/12. 翻炒一下，加少许盐和生抽继续翻炒
10/12. 出锅前倒入鸡蛋翻炒
11/12. 我分成了两个菜，孩子更喜欢这样吃，就是把鸡蛋放在超好的杭椒上再浇上部分菜汁
12/12. 这是鸡蛋和杭椒混合了我加了点花生米是中午剩下的就顺手放一块了挺香的我家人很喜欢，所以时不时的就做一次，喝酒。卷家常饼特香就米饭更不错哦，名副其实的下就下饭菜
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进消化、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、花菜、北极虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杭椒小炒热量91 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克