| 茉莉奶绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 49克 | 茉莉奶绿热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于保龄球运动122分钟消耗的热量...180 | |||||
茉莉奶绿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茉莉花茶（适量）、清水（200克）、淡奶油（40克）、炼乳（适量）
1/5. 准备好茉莉花茶，淡奶油和炼乳。
2/5. 清水烧开，加入茉莉花茶，小火煮五分钟。
3/5. 淡奶油加入杯子里备用。
4/5. 煮好的茉莉花茶过筛入装好淡奶油的杯子里。
5/5. 加入适量炼乳，增加甜味，饮用前可以在冰箱冷藏一段时间，口味更佳。配上自己这两天烤的花生酱饼干、香酥奶茶饼和燕麦椰子球，完美的下午茶~
食材功效信息
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有通便利水、消炎解毒、治疗高血压等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 茉莉奶绿热量367 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克