| 鲜薄荷脆皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 22千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 20克 | 鲜薄荷脆皮虾热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于挖煤4分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜薄荷脆皮虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜大海虾（6个）、番茄沙司（20克）、胡萝卜丝（20克）、薄荷（15克）、枸杞（少许）、李派林喼汁（15克）、三花炼乳（5克）、脆皮糊（100克）、葱丝（20克）、蛋黄酱（30克）、柠檬汁（3个）、鸡粉（2克）、精盐（2克）
1/9. 所需各种原料和调味料（忘了拍薄荷，后面补）胡萝卜和葱提前切丝备用。
2/9. 把大虾去掉头和壳，用刀在虾背上划一道，去掉虾线和虾肠。
3/9. 取虾肉加入李派林喼汁，精盐。鸡粉腌制5分钟。
4/9. 在锅里倒入油，升温至起泡。
5/9. 把虾肉裹层均匀脆皮糊。
6/9. 入油锅炸制金黄色，捞出控油。
7/9. 把胡萝卜丝，葱丝，枸杞，薄荷叶分别摆放在盘子里。
8/9. 把炸好的虾沾上酱汁即可食用。
9/9. 酱汁的做法：
将鲜薄荷切粒后放入用番茄沙司，蛋黄酱，炼乳，柠檬汁搅拌均匀。
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃消食、治疗高血压等功效；可与菜花、卷心菜、三文鱼搭配；与河蚌、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜薄荷脆皮虾热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克