| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 461克 | 红薯丸子热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于读书644分钟消耗的热量...78 | |||||
红薯丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、玉米面（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 洗净红薯，上锅蒸
2/6. 用铲子压碎，加入玉米面、糯米粉少量的白糖
3/6. 揉成面团
4/6. 手上抹油，搓成圆形
5/6. 油烧至5成热，小火炸
6/6. 出锅
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、瘦身等功效；可与米面、大米、排骨搭配；与西红柿、圣女果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降血脂、延缓衰老等功效；可与花椰菜、山药豆、苦瓜搭配；与木梨、螺肉、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量837 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物97.8 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克
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