| 椰浆芒果草莓桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 44千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 1096克 | 椰浆芒果草莓桃胶热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于开货车197分钟消耗的热量...390 | |||||
椰浆芒果草莓桃胶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（一盒）、芒果（两个）、桃胶（25克）、椰汁（一包）、冰糖（适量）
1/5. 桃胶浸泡8-10小时，清水洗净黑色杂质，我的桃胶较靓，杂质好少！晶莹剔透.Q弹
2/5. 把芒果草莓洗干净削皮切粒
3/5. 切好后，想不想吃啊，嘻嘻.再等等哦
4/5. 把桃胶煲一个小时后加椰浆冰糖再煲半个小时
5/5. 最后加入水果就可以吃啦！加椰浆很香哦，亲们可以加牛奶哦！冰冻更好吃哦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、减肥、预防肠癌等功效；可与橙子、豆腐、榛子搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止渴、抗衰老等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与白果、莼菜、草莓搭配；
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营养信息
- 椰浆芒果草莓桃胶热量1281 千卡
- 脂肪1.23 克
- 蛋白质12.91 克
- 碳水化合物166.16 克
- 钠60.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾797 毫克