| 水信玄饼→高颜值，低难度热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 水信玄饼→高颜值，低难度热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于编织57分钟消耗的热量...210 | |||||
水信玄饼→高颜值，低难度的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（10克）、自制桂花蜜（3勺）、玫瑰花（2颗）、水（200毫升）
1/3. 加水，花蜜，玫瑰花烧开加白凉粉
2/3. 倒吃饭的小碗里，在常温下或冰箱里放置30分钟，倒出来见证美丽吧！
3/3. 顺带熬了点糖浆浇在旁边吃。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、舒肝解郁等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水信玄饼→高颜值，低难度热量200 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物72.6 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克