| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于剧院工作125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/5. 将柠檬用盐搓洗干净（用盐可以洗掉柠檬表面的腊哟）
2/5. 将柠檬切成薄片
3/5. 把柠檬放入准备好的罐子里（放入柠檬前要放入蜂蜜哟）然后加入蜂蜜…注意…蜂蜜要完全覆盖住柠檬
4/5. 一片柠檬一层蜂蜜的码好…最后多加点蜂蜜完全覆盖柠檬…
5/5. 好咯…把罐子密封…放入冰箱冷藏…两三天就可以咯
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、黄瓜、梨搭配；与韭菜、油豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克