烤肉排的热量和减肥功效

1/6. 肉排1500g左右，请卖肉的师傅将每根排骨从中间剁开，洗净沥水备用。

2/6. 将白洒、新鲜朝天椒颗粒、蚝油、酱油、盐、胡椒粉、孜孜粉、生姜片等调料拌入肉排，为了充分入味，可用手抓匀。

3/6. 拌好的生肉排需放入冰箱中腌制。我是头天晚上腌制后，第二天中午做的*^_^*，且腌制过程中可多次翻动，以达到均匀腌制的目的！

4/6. 腌制好的肉排放入面包机中，选择烘烤功能，中火，25分钟，重复2次，哈哈，到位！（这里，用烤籍或光波炉什么的都行，但要注意，如果在面包机中，一定要将为排竖着摆放，口感会更好）

5/6. 将烤好的排洒上芝麻（配料忘了，要熟的哦！），再烤5分钟左右。