| 桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 80克 | 桂花蜜热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于单板滑雪41分钟消耗的热量...378 | |||||
桂花蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鮮桂花（100克）、蜂蜜（80克）、沙糖（50克）、鹽（指甲蓋大小）
1/5. 收集鮮桂花！
2/5. 清洗干凈后，去水，晾乾一個小時左右。用一點點鹽把桂花捏出水，把水份去掉！
3/5. 砂糖和桂花混合
4/5. 放進蜂蜜瓶子里
5/5. 放2到3天后可以用來泡茶
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、南瓜子搭配；与豆腐花、米饭、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜜热量257 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克