| 榴莲芝麻土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 芝麻粉 | 克 | 86千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 淡奶油 | 克 | 1571千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖桂花 | 克 | 18千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 420克 | 榴莲芝麻土司热量/卡路里2469千卡 | |||
 热量2469千卡，相当于田径329分钟消耗的热量...450 | |||||
榴莲芝麻土司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（220克）、芝麻粉（15克）、糖桂花（5克）、淡奶油（180克）、榴莲肉（适量）、白糖（20克）、酵母（4克）
1/5. 除榴莲外的材料一起放入面包机，揉面程序30分钟
2/5. 一次发酵后排气，整形，放入土司盒
3/5. 二次发酵至八分满，160度，25分钟
4/5. 烤好取出晾至温热，切片，涂上榴莲肉，两片吐司夹好，用刀切去边，再对角线切好
5/5. 成品
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 榴莲芝麻土司热量2469 千卡
- 脂肪147.34 克
- 蛋白质31.41 克
- 碳水化合物186.72 克
- 钠357.5 毫克
- 钙434 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾640 毫克