| 虾仁萝卜苗汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 总量 | 453克 | 虾仁萝卜苗汤热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于洗车68分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁萝卜苗汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（10个）、萝卜苗（1把）、盐（2克）、鸡精（1克）
1/7. 取出，二件套，一家三口冬天煮个小火锅足矣
2/7. 小小的底盘，分为大小火，可自己随意调节
3/7. 把虾剪去头，洗净
4/7. 剥成虾仁（勤快的人们可把泥筋抽掉，我们平时基本没抽的）
5/7. 嫩嫩的萝卜菜苗洗净，我妈家旁边种的哦，有机的，嘿嘿
6/7. 放入虾仁，煮到红色，卷曲
7/7. 放入萝卜菜苗，即可，加点盐，鸡精（也可不用放鸡精）起锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性欲、促消化等功效；可与圆白菜、娃娃菜、葡萄搭配；与苦瓜、荷兰豆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、解毒等功效；
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营养信息
- 虾仁萝卜苗汤热量204 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾86 毫克