| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 600克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于溜旱冰155分钟消耗的热量...450 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（600克）、奥尔良烤翅腌料（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 鸡翅洗净，加入奥尔良烤翅腌料，（另外我还加入少许糖 盐 还有鸡精）不加也可以 根据个人口味
2/4. 所有调料拌匀用保鲜膜封上，放到冰箱腌制两个小时，（如果急着吃可以用手给鸡翅按摩，这样以便入味）能尽快入烤箱
3/4. 烤盘铺上锡纸，把鸡翅摆在上面，烤箱中层250度上下火烤至十五分钟鸡翅翻个再考十五分钟即可
4/4. 烤好了 哇塞 色香味俱全
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量1164 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克