| 板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 445克 | 板栗热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于吹号角564分钟消耗的热量...120 | |||||
板栗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
板栗（30个）、食用油（15克）、蜂蜜（适量）
1/2. 油抹均匀放入烤箱
2/2. 拿出来加蜂蜜
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、增进体力、滋补等功效；可与无花果、仔鸡、大米搭配；与牛肉酱、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、补虚等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与牛奶、茼蒿、橙子搭配；与茭白、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗热量1129 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠14.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾470 毫克