| 黑胡椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于街舞124分钟消耗的热量...470 | |||||
黑胡椒烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、黑胡椒腌料（35克）、水（35克）
1/3. 按比例调配好腌料，为了更入味将鸡翅划两刀，腌制3-4小时（我腌制了一夜，非常入味）腌制好后腌料不要倒掉
2/3. 底层烤盘垫锡纸，鸡翅放烤架上，预热175度烤30分钟（期间每隔10分钟刷一遍腌料）
3/3. 临出炉前可以刷一点烧烤酱或者番茄酱，再烤两分钟，颜色会比较好看:: ?(?σ??σ?)? ::
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑胡椒烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克