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月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的热量和减肥功效

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月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
中筋面粉469千卡361千卡11.3克1.5克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
馅料927千卡275千卡9.2克3.9克
总量1134月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼热量/卡路里4377千卡
打理草坪 热量4377千卡,相当于打理草坪796分钟消耗的热量...330

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

油皮面团材料(适量)、中筋面粉(200克)、黄油(70克)、细砂糖(15克)、水(50克)、油酥面团材料(适量)、中筋面粉(130克)、黄油(80克)、馅料(适量)、咸蛋黄(12个)、油性红豆沙(240克)、装饰材料(适量)、蛋黄(1个)、黑芝麻(适量)
月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解1

1/11. 黄油先软化好,将油皮面团的材料混合后,揉成面团,但是水一点点的加入,不要一次全倒进去,直到面团不黏手即可。然后将油酥面团的材料混合,揉成面团待用。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解2

2/11. 将油皮面团分成12份,每份30g,搓成小球后盖上保鲜膜待用。将油酥面团分成12份,每份16g,同样搓成小球后盖上保鲜膜待用。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解3

3/11. 取一个油皮面团,擀开后包入一个油酥面团,收口后搓圆备用。全部搓好后,盖上保鲜膜松弛10分钟。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解4

4/11. 取一个面团,用擀面杖擀成长条形,然后自上而下的卷起。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解5

5/11. 全部卷好后,盖上保鲜膜松弛10分钟。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解6

6/11. 取一个卷好的面团,再次用擀面杖擀开成长条形,然后自上而下的卷起。全部卷好后,盖上保鲜膜松弛10分钟。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解7

7/11. 称取20g油性红豆沙,称取12个。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解8

8/11. 每个红豆沙中包入一颗咸蛋黄,搓圆待用。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解9

9/11. 取一个面团,擀开,将包好咸蛋黄的红豆沙放在中间,包起后收口朝下放置。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解10

10/11. 表面刷两遍蛋黄液,最后撒上黑芝麻做装饰。

月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼的做法图解11

11/11. 烤箱预热180度,放入做好的蛋黄酥,烘烤25分钟。完工!(喜欢上色深的,可以在180度烤25分钟后,烤箱调整温度到200度再烤3-5分钟)

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、和中益肺、滋阴等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼热量4377 千卡
  • 脂肪298.54 克
  • 蛋白质81 克
  • 碳水化合物305.09 克
  • 4550.8 毫克
  • 1129 毫克
  • 33.45 毫克
  • 796 毫克

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