| 豆角要焖才有味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 470克 | 豆角要焖才有味热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于包装礼物479分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角要焖才有味的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉丝（适量）、调料各种（适量）
1/7. 肉丝中倒入料酒，酱油，蚝油等调料
2/7. 切好葱蒜，和豆角
3/7. 热油下葱蒜煸香，下肉末翻炒至变色
4/7. 倒入豆角翻炒均匀，加水（水差不多到豆角上面一点点），加盐，加孜然粉等你喜欢的调料，中火煮个十分钟左右
5/7. 加这么多水
6/7. 装盘
7/7. 好了扒两口大白米饭
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、调和脏腑、消暑化湿等功效；可与土豆、虾皮、鸡肉搭配；
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营养信息
- 豆角要焖才有味热量719 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克