| 甜瓜果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白兰瓜 | 克 | 189千卡 | 36千卡 | 0.54克 | 0.14克 |
| 总量 | 526克 | 甜瓜果酱热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于棒球38分钟消耗的热量...300 | |||||
甜瓜果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白兰瓜（半个）、白糖（适量）、麦芽糖（适量）
1/9. 原料：甜瓜
2/9. 将甜瓜切成小块
3/9. 再撒上适量白糖腌一小时
4/9. 腌渍出水后，放入料理机里打碎成泥状
5/9. 将甜瓜泥倒入不锈钢锅中，用中火烧开
6/9. 烧开后转小火慢慢熬煮熬煮到20分钟后，加入一小勺麦芽糖，慢慢的用筷子搅匀
7/9. 继续熬煮，并不时搅拌
8/9. 煮至甜瓜泥浓缩至粘稠状时，关火晾凉
9/9. 准备干净的瓶子，将晾凉后的甜瓜酱装入，放冰箱可保存一周左右
食材功效信息
白兰瓜的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、消水肿、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 甜瓜果酱热量189 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物9.09 克
- 钠18 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾228 毫克