| 法式蒜蓉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 106克 | 法式蒜蓉包热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于仰卧起坐65分钟消耗的热量...480 | |||||
法式蒜蓉包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
法棍面包（1个）、椒盐（少许）、罗勒碎（少许）、蒜蓉（5颗）、黄油（50克）
1/7. 蒜蓉
2/7. 黄油下锅融化后，放入蒜蓉和其它的所有调料。
3/7. 盐，椒盐
4/7. 罗勒碎或者香菜碎
5/7. 炒好的料，放在面包上
6/7. 大法棍，需要做几块，就切几块
7/7. 进烤箱前…170度，8分钟
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、五花肉、马齿苋搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
