| 红烧豆瓣牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 45千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 320克 | 红烧豆瓣牛肉热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于跳舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
红烧豆瓣牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红烧豆瓣牛肉（320克）、白萝卜（320克）、小葱（适量）、香菜（适量）
1/4. 红烧豆瓣牛肉带包装水煮加热10分钟待用
2/4. 白萝卜切成2cm丁状，放入炖锅中
3/4. 料理包开袋倒入炖锅与萝卜混合
4/4. 大火烧开后用文火慢炖15分钟即可享用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促消化、抗癌等功效；可与鲢鱼、豆腐、紫菜搭配；与胡萝卜、木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧豆瓣牛肉热量45 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克