| 香芋味冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 香芋味冰皮月饼热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于滑冰30分钟消耗的热量...420 | |||||
香芋味冰皮月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰皮（用量见我的菜谱红豆沙冰皮月饼）、香芋粉（5克）、红豆沙（适量）、奶黄馅（适量）
1/6. 冰皮在原味皮的基础上加入香芋粉
2/6. 蒸好后放量就揉面
3/6. 包入奶黄馅
4/6. 放入月饼模具中
5/6. 脱模
6/6. 这是红豆馅的
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、催乳、润肠通便等功效；可与粳米、鸭肉、薏米搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋味冰皮月饼热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克