| 抹茶冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 226克 | 抹茶冰皮月饼热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于打猎44分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶冰皮月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（做法见红豆沙冰皮月饼）、抹茶粉（5克）、红豆沙（适量）、奶黄馅（适量）
1/4. 在原味皮的基础上加入抹茶粉，其他做法相同
2/4. 这是包入红豆沙馅的
3/4. 脱模
4/4. 这是奶黄馅的
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、延缓衰老、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热毒、消胀满、解酒等功效；可与鲤鱼、薏米、枣搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰皮月饼热量220 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克