| 蜂蜜桂花拌火龙果皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 111克 | 蜂蜜桂花拌火龙果皮热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于耕种47分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜桂花拌火龙果皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮（1个）、蜂蜜（1勺）、桂花（1勺）、银耳百合甜汤（少许）
1/3. 火龙果用刀片去掉外层，留出红色内皮。
2/3. 果皮切丝，放入冰箱冷冰10分钟，保持口感爽滑。
3/3. 用蜂蜜和桂花、银耳百合甜汤来个凉拌，清甜可口。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、橙子、南瓜子搭配；与莴笋、菠菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、平肝等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
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营养信息
- 蜂蜜桂花拌火龙果皮热量280 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克