| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于画画83分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4 个）、蜂蜜（适量）
1/4. 柠檬洗干净，擦干水切片
2/4. 一定要准备个可以封闭的玻璃瓶，瓶子擦干水！玻璃瓶底部放点蜂蜜先再放柠檬
3/4. 一层层的放好。倒入蜂蜜
4/4. 嘻嘻，让柠檬都泡到蜂蜜！盖好盖子！放冰箱里，三天后就可以拿出来喝了！我觉的挺好喝的，第二次做了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、南瓜子搭配；与李子、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克