| 香蒜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 306克 | 香蒜炒肉热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于擦洗地板287分钟消耗的热量...228 | |||||
香蒜炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蒜（一把）、猪肉（少量）、酱油（适量）
1/6. 香蒜洗净切段，肉切细后用少量酱油腌一会。
2/6. 锅中热油后倒入肉末翻炒。
3/6. 肉炒至变色后捞出备用。
4/6. 锅中再热油，放香蒜翻炒。
5/6. 再倒入猪肉炒一会，最后放盐和少许酱油入味即可。
6/6. 香蒜炒肉出锅咯！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、补钙等功效；可与莴笋、山楂、大白菜搭配；与田螺、牛里脊、驴肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
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营养信息
- 香蒜炒肉热量1090 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠5814.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁11 毫克
- 钾499 毫克