| 简单好吃的杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 316克 | 简单好吃的杏鲍菇热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于摆桌子185分钟消耗的热量...150 | |||||
简单好吃的杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、猪肉（100克）、生抽，酱油，生粉（适量）、大豆酱，豆瓣酱（1勺）
1/6. 杏鲍菇切丁
2/6. 多放油炸一下，多余的油可以炒别的菜。
3/6. 肉切丝，用生抽，酱油，生粉，料酒，植物油腌30分钟。
4/6. 把炸好的杏鲍菇放锅里放酱翻炒。
5/6. 加入肉，放水闷一下，水刚刚盖过杏鲍菇。
6/6. 水收得差不多就可以出锅了，为了更好看，可以配一点葱花。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃的杏鲍菇热量462 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克