| 粉条炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 架豆 | 克 | 71千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 294克 | 粉条炖豆角热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于椭圆运动机7分钟消耗的热量...600 | |||||
粉条炖豆角的做法共11个步骤
食材主料/辅料
架豆（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/11. 豆角是主料
2/11. 择去丝洗净掰成段
3/11. 将粉条泡入温水中
4/11. 粉条温水洗过待用
5/11. 锅中加油放葱炝锅
6/11. 出香味后加入豆角
7/11. 翻炒
8/11. 再加入粉条
9/11. 加适量生抽
10/11. 出锅前加蒜末和盐
11/11. 出锅装盘即可
食材功效信息
架豆的热量24千卡（每100克）；具有安养精神、消暑、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉条炖豆角热量71 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克