| 巧克力紫薯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 紫薯 | 克 | 81千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 巧克力紫薯米糕热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡，相当于郊游453分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力紫薯米糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（350克）、高筋面粉（60克）、紫薯（110克）、纯奶（250克）、糖粉（60克）、酵母（少许）、巧克力少许（适量）
1/2. 所以材料倒进面包桶和面
2/2. 水开上锅蒸15分钟，焖5分钟，取出用巧克力点缀
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、健脾养胃、止烦等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、瘦身、抗衰老等功效；可与排骨、糙米、猪小排搭配；与柴鸡、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、除口臭等功效；
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营养信息
- 巧克力紫薯米糕热量1812 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质20.04 克
- 碳水化合物270.3 克
- 钠6 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾150 毫克