| 黑胡椒烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 黑胡椒烤虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于漂流56分钟消耗的热量...300 | |||||
黑胡椒烤虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海虾（6只）、植物油（30毫升）、绍酒（15毫升）、黑胡椒（15克）、大蒜（3瓣）、蚝油（50毫升）、大葱（5克）
1/9. 大个海虾剪去长须，挑出虾线，流水冲洗干净。
2/9. 葱姜蒜切小片，备好黑胡椒，蚝油，绍酒。
3/9. 海虾放入大碗中，倒入葱姜蒜，蚝油，黑胡椒和绍酒。
4/9. 拌匀后在倒入植物油。
5/9. 彻底混合均匀，腌渍20分钟。
6/9. 20分钟后，把海虾摆入烤盘，可以把腌渍还下的料汁浇在上面
7/9. 放入预热好的烤箱中，中层，200度，上下火，旋风模式，烘烤20分钟。
8/9. 最后5分钟可以取出再刷上一层油。
9/9. 我用的烤盘小，随意把虾拨动开，放入烤箱，继续完成烘烤程序即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆腐、韭菜、豆苗搭配；与香菇、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒烤虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克