| 辣炒青笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 辣炒青笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于柔软体操14分钟消耗的热量...280 | |||||
辣炒青笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螺丝椒（3个）、春笋（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 首先热火凉油放入切好的葱姜蒜和一小勺子豆瓣酱进行爆炒，油色红亮香气溢出后放春笋螺丝椒翻炒，两三分钟后放入调味料，翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、消食等功效；可与猪腰、圆白菜、黑木耳搭配；与猪小排、羊肝、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒青笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克