| 火龙果忌廉杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 火龙果忌廉杯热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于小轮自行车206分钟消耗的热量...510 | |||||
火龙果忌廉杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、绵白糖（适量）、奥利奥（适量）、火龙果（1只）
1/4. 奥利奥饼干拧开，不要夹心，磨成粉
2/4. 淡奶油加糖打发
3/4. 火龙果切丁备用
4/4. 铺一层奥利奥粉末，加一层淡奶油，再铺一层粉末加火龙果，然后奶油，再加少许粉末
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、降血糖、治便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果忌廉杯热量1755 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠270 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾228 毫克