| 豆角烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 豆角烧肉热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于椭圆运动机12分钟消耗的热量...600 | |||||
豆角烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、肉片（100克）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（5颗）、大料（1个）、酱油（少许）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/6. 先将豆角折好，洗干净，备用。
2/6. 肉最好冻过后切，很容易切成薄片。
3/6. 锅热后，放油，加入葱姜蒜，花椒大料。
4/6. 炒出香味，先放入肉片，煸炒。
5/6. 肉炒半熟，放入豆角，继续煸炒。放少许水和酱油，盖上锅盖，小火大约5分钟，记住，豆角不熟是有毒的，所以一定要保证熟透。用铲子切一下豆角，很容易切成两半，就熟了。
6/6. ok了，出锅，可以开饭了，很下饭。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、健胃、清口等功效；可与绿豆、木耳、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角烧肉热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克