| 海参松茸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 海参松茸鸡汤热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于坐车158分钟消耗的热量...60 | |||||
海参松茸鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海参（适量）、松茸菌（适量）、鸡清汤（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白胡椒粒（适量）
1/5. 提前将海参发好
2/5. 选上好的松茸
3/5. 准备好鸡上汤
4/5. 将海参切好，松茸浸泡15分钟沥干水备用
5/5. 将鸡汤放沙锅煮开后，加入备好的海参，松茸及姜汁中火煮20分钟，然后加入适量用料理机打碎的胡椒再煮熟2分钟加盐调味就可以了
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、养心润燥、抑制癌细胞生长等功效；可与羊肉、鸭肉、芦笋搭配；与山楂、柿子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参松茸鸡汤热量158 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠502.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾43 毫克