| 骨头玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 239克 | 骨头玉米汤热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于抄写147分钟消耗的热量...138 | |||||
骨头玉米汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（买了两个，但是最后只用一个）、骨头（不知道多种，二三十块钱的量）、葱（一根半）、生姜（小半截切碎）、八角（几颗）
1/6. 新鲜骨头
2/6. 早晨买的，先放冰箱的，回来后取出用开水烫一下
3/6. 玉米、葱、八角、生姜
4/6. 玉米太老啦
5/6. 煮了两个多小时，期间加水的
6/6. 当当当当，出锅啦，第一次做，给自己点个赞
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、软化血管、利水通淋等功效；可与鸽子、牛膝、花菜搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、预防感冒等功效；可与菌菇、背部牛肉、冬菇搭配；与油皮、干枣、素肚相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、镇吐、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头玉米汤热量337 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质7.52 克
- 碳水化合物45.37 克
- 钠27.1 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾793 毫克