| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 辣白菜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于下坡滑雪47分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大白菜（500克）、调味鱼（适量）、辣子酱（适量）、粗盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/7. 大白菜500克。
2/7. 大白菜冼净用手撕大块。
3/7. 锅里烧油，下入撕好的大白菜。
4/7. 翻炒片刻，调入精盐。
5/7. 待大白菜炒熟时，放进辣子酱炒匀。
6/7. 再调入调味鲜，味精炒匀即成。
7/7. 辣白菜即成。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与辣椒、火腿、蛋黄搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜热量235 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克